Nous célébrons ces jours-ci le Nouvel An Lunaire, et nous entrons dans l’année du serpent de bois, symbole de sagesse et de maturité. Cette année sera propice à la réflexion et à la transformation.
Cette fête est célébrée partout en Asie, même si on a tendance à plus souvent entendre parler de Nouvel An chinois, aussi appelée « fête du printemps », alors qu’elle a lieu en hiver.
Cette appellation date de 1912, l’année ou la nouvelle République de Chine a adopté le calendrier Grégorien. Les dirigeants ont rebaptisé le Nouvel An Lunaire ainsi et ce nom est encore employé aujourd’hui.
Cette fête est l’occasion de se retrouver en famille et donne lieu à de grandes célébrations hautes en couleurs avec des défilés comme celui qui aura lieu le samedi 1er février à 14h au départ de la place Imbach pour les Angevins.
Bien que nommée « fête du printemps » selon l’énergétique chinoise, nous sommes toujours en hiver, ou plus précisément dans une période d’intersaison, depuis le 16 janvier et jusqu’au 2 février 2025.
Peut-être avez-vous déjà commencé à ressentir le changement d’énergie qui s’opère doucement pour passer de l’introspection de l’hiver à l’expansion du printemps, telle la petite graine qui a concentré toute son énergie pendant l’hiver pour éclore au printemps.
Nous sommes actuellement dans cette phase d’entre-deux.
Certains d’entre vous ressentent peut-être cette énergie qui bourgeonne et son prêts à aborder sereinement le printemps, tandis que d’autres (la plupart des personnes dans notre société contemporaine, hélas) ressentent une extrême fatigue.
Parce que nous avons épuisé notre réserve d’énergie cet hiver.
L’hiver, notre corps, comme tous les organismes qui composent la nature, est sensé ralentir, se recentrer, se reposer pour pouvoir recharger ses batteries.
Si nous ne l’avons pas assez écouté, nous avons puisé dans nos réserves et nous voilà à plat, au moment où il faudrait remettre doucement en route la machine.


Ne négligez pas votre sommeil.
Vous êtes fatigué(e) ? Dormez.
Commencez par vous coucher 30 min plus tôt chaque jour, puis une heure, voir plus, si vous le pouvez et si vous en éprouvez le besoin. Pensez aux siestes, même 10 min peuvent être salutaires.

en qualité et en quantité raisonnable.
Évitez les plats trop gras, salés, sucrés, l’alcool : tout ce qui est difficile à digérer.
L’alimentation est la matière première à la production de votre énergie. Souvenez-vous, vous êtes ce que vous mangez.

surtout les pieds et les reins, d’autant plus si vous ressentez du froid.
Une petite bouillotte dans le creux des reins, le soir devant la télé ou au moment de vous coucher vous aidera à conserver votre énergie et votre chaleur.

Privilégiez les activités tranquilles telles que la marche, le yoga, le pilate, le Qi Gong pour remettre votre corps en mouvement sans le brusquer.

Faites des choses qui vous sont agréables, écouter de la musique, lire un livre, prendre soin de vous : une séance d’auto-massage, de méditation ou de massage pour vous aider à rééquilibrer votre énergie.
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